冬至 | 冬至大如年，人间小团圆

冬至

作者:朱淑真（宋）

黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。

冬至，是二十四节气中的第二十二个节气，亦是冬季第四个节气。《通纬孝经援神契》有：大雪后十五日，斗指子，为冬至，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。故曰“冬至”。

冬至，亦是中国传统节日。冬至大如年，甚至有“肥冬瘦年”之说。许多地区这一日极为闹热，贺冬节，敬先祖，诸人围坐一桌，阖家包汤圆、煮水饺，吐露烦忧，笑语来年，炉火哔剥，言笑晏晏。这无疑是人世间最欢喜圆满的宴。

冬季是健康“储蓄”的最好季节。冬季闭藏,万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。

在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

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